杏林老朽 发表于 2022-8-8 07:19

随心养生莫刻板

       不少人养生，会恪守各种养生铁律，一旦触碰到铁律“红线”，心情就十分焦躁、紧张。比如，中医嘱咐忌口海鲜、油腻，于是，只要偶尔进食海鲜，就会后悔不已、产生诸多负面情绪。
       通常情况下，这些负面情绪会使养生效果大打折扣。因为，对于刻板养生之人，每一次遵守规则都是在为难自己。这种心理压力会对身体造成不容忽视的伤害，甚至比错误的生活习惯危害更大，而这恰恰是很多人的养生误区。
       生活中，我们经常会考虑有没有吃错什么、做错什么，却很少思考我们想错了什么。
实际上，刻板养生未必能收获健康，因为情绪对人体健康的影响非常之大，很可能因为思虑过度、没能养心把其他养生努力一笔勾销了。

大雨过后的彩虹 发表于 2022-8-8 09:26

说得好

天蝎绍尔2 发表于 2022-8-8 09:26

说得好

初夏宝贝 发表于 2022-8-8 09:26

说得好

风之呢喃 发表于 2022-8-8 09:26

说得好

汤初夏 发表于 2022-8-8 09:26

说得好

|ω・Home 发表于 2022-8-8 09:33

养生可以

鸠兹@市民 发表于 2022-8-8 10:22

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