喝水有学问
有些人，明明口渴但又不想喝水，尤其不想喝冷水，即便是炎热的夏天。 为什么？水是生命之源，与生命息息相关。有人以为喝水应多多益善，甚至多喝水能治百病。实际上，喝水过量，同样会有一定的伤害。千百年前，《伤寒论》就说过:“其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸”，意思是，如果不懂医道，只是偶然听说患病喝水会痊愈，就勉强地喝水，病情只会更加严重。
一个人只要是正常代谢，即便不出汗，身体也会通过皮肤进行“无感蒸发”，身体里的水分会随着你感觉不到的蒸发而减少，当水分蒸发到一定程度时，人就会因为缺水而本能地感到口渴。
有些人之所以不感到渴，或者明明口渴却不想喝水，并不是感觉迟钝，而是他们“无感蒸发”的能力太弱，水液蒸发不足，原本该代谢的水没代谢出去。
为此，他们除了不渴、不想喝水外，还可能表现为喝了就尿，稍微多喝点水，就觉得水汪在胃里，甚至走路、运动时，自己都能听到胃里的振水声，或是眼睛和面部容易肿胖等等。
水的运化需要阳气。脾虚的人，本身阳气就不足，如果一次性或者天天喝进大量的水，不仅无法为身体所用，还会损耗本身就薄弱的阳气。
就是，当一次性喝了大量的水，会导致胃承重过大，排空负担加重，与此同时，还会影响胃内生物酶的浓度。如果水温再低于体温，身体还要调遣相应的功能来给水升温。因此，一次性大量喝水，同时喝的还是冷水，则更是在给身体增加负担，久而久之还会有损身体健康，也就是伤及了中医所说的阳气。
所以，对于脾虚的人，要“忌饮冷，宜少量多次地喝温水”，也就是频频饮之，而不是一次喝大量的水。
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