说痰湿
“痰”， 不仅仅指通过咳嗽排出的痰，还包括因为水液代谢障碍而产生的痰，凡是符合秽浊、黏滞、稠厚特征的病理产物，中医把它称之为“无形之痰”，而把产生于肺部、通过咳嗽排出体外的痰称为“有形之痰”。这两者共同构成了中医“痰”的概念。痰是如何形成的？
1、长期吃冷饮，伤了脾胃，脾的功能弱了，津液运行出现了障碍；
2、久坐不运动，动则升阳，人的正常气血运行需要动，所以久坐会伤脾阳；
3、酗酒，酒属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常；
4、总吃肥肉，伤脾阳，久而久之出现了痰湿体质。
其症状有:
1、舌体胖大，舌苔白腻或黄腻，舌边有齿痕印或者舌体有红点；
2、大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多，量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。
3、面色暗黄无光泽，容易长痘痘，特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮；
4、腹部肥满而松软，或体型虚胖。
5、口中粘腻不清爽，痰多；嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕；
6、口干、口苦、口臭。
7、很少感觉口渴，不想喝水；
8、容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；
9、小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够；
10、手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；
11、容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等；
12、易出现耳鸣
13、容易紧张、压抑、焦虑、发怒
14、经常性睡眠不好等等。
以上症状只要有2条即说明其体内有痰湿了；如果占有5条以上，那说明其体内的痰湿堆积比较厉害。不是说要14条症状都占有才是痰湿体质。
对于痰湿，千万不要掉以轻心，三高最喜欢痰湿体质了，凡是痰湿体质的人要么高血糖要么高血压要么高血脂要么高尿酸。结节、肿瘤也好发于痰湿体质的人群。
谢谢科普 谢谢科普 谢谢科普 谢谢科普 谢谢科普 谢谢科普 中医话“痰” 注意身体，养生最重要
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