说肥胖
不管怎么样，许多人一生中总会有两个阶段难逃肥胖，一个是孩童时期，另一个则是中年时期，这都与肾阳虚有关。肾阳也称为元阳、真火，先天之本在于肾。很多人知道肾阳虚可导致神疲乏力、畏寒肢冷、夜尿频多等症状，殊不知，肾阳虚也能让人肥胖。
七八岁之前的小孩脸上都是肉嘟嘟的，叫做“婴儿肥”，俗话就是“没长开”。等到了迅速长身高的年纪，脸自然而然就瘦了，五官也初现成人的样子。
《黄帝内经》认为，女子七岁、男子八岁肾阳才开始日渐充盛，长个子是肾气旺的标志。如果把生命比作一个冒着腾腾热气的锅，肾阳就是釜底之薪，一旦身体开始发育，薪火日渐旺盛，身体也就有能力燃烧脂肪了，脸上的婴儿肥也会随着身体发育而消退。
到了中年，肾阳衰退，人的生长发育和肾阳相关，人之衰老也和它相关。即“人过四十，阳气自半”，意思就是过了40岁之后，肾阳开始衰退，身体的火力渐弱，燃烧脂肪的能力开始后劲不足，所以肥胖在所难免。
由此看来，这种肥胖属于虚证，所以，要想避免中年发福，最直接的办法就是保持肾阳旺盛、火力充足。有些人刚过40岁就肾阳虚，他们的神经、内分泌功能衰退的程度竟与70岁左右的老人相仿，由此推断，肾阳虚很可能就是导致人体衰老的“祸根”。
千古名方金匮肾气丸、附子理中丸都是通过补肾、增强身体能量代谢以达到减肥目的，这是中医解决肥胖问题精髓所在。当然，肥胖的原因不全都在于肾阳虚。有的人“喝凉水都长肉”，节食减肥就没成功过，这种肥胖可能根源在于脾胃双虚。
李东垣在他的《脾胃论》里说过：“脾胃具旺，则能食而肥；脾胃具虚，则不能食而瘦或少食而肥；虽肥而四肢不举，乃脾实而邪气盛也。”意思是当脾胃虚的时候，特别容易聚湿生痰，这些“垃圾”运不出去的结果，就是“湿胖”。所以，首先需要健脾祛湿。
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