似水年华 发表于 2023-5-22 15:18

【晚8点红包】你每晚几点睡觉？有什么快速入睡的好方法？

芜湖民生网APP/ 晚8点红包 /

· 今晚话题 ·@芜湖人，你每晚几点睡觉？有什么快速入睡的好方法？{:23_4861:}{:23_4861:}{:23_4861:}↓ 晚8点-12点 回帖领红包 ↓**** Hidden Message *****

小芜君 发表于 2023-5-22 16:22

据《中国睡眠研究报告（2023）》数据显示，2022年，我国居民睡眠水平较上一年有所改善，睡眠时长增加，居民睡眠超过8小时比例达47.5%，接近半数，远高于2021年的35.53%。2022年，我国居民入睡时间集中在晚上23点到凌晨1点，较2021年入睡时间推迟了1小时，平均起床时间为8:12。

杨结 发表于 2023-5-22 19:59

听小说可以快速入手。

1272514045 发表于 2023-5-22 20:00

大概十点左右睡觉

13866362186 发表于 2023-5-22 20:01

晚上睡的很迟

非儿100 发表于 2023-5-22 20:02

十点以后

Tdh 发表于 2023-5-22 20:03

十点吧，快速入睡多干点酒

秋高气和 发表于 2023-5-22 20:05

十一点睡觉.每天坚持运动

徐翔 发表于 2023-5-22 20:06

睡得比较迟

治愈心灵 发表于 2023-5-22 20:06

挺迟的，睡得也快
页: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 【晚8点红包】你每晚几点睡觉？有什么快速入睡的好方法？