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瑜伽，瑜伽

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禅那瑜伽舞蹈
发布时间: 2018-8-10 07:05

正文摘要:

瑜伽体式中没有最难的动作，也没有最标准的动作。 但是需要你在正位的体式上保持顺位的练习。 在保持的过程中只要你能用心体会每一个体式， 拉伸或锻炼到体式应该练习的部位， 那就是属于你自己的体式。 瑜伽练习中 ...

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