很多人平时榨完豆浆之后就把剩下的豆渣不知道怎么办才好,一般大家最后都是扔了。其实豆渣也可以做很多美味菜,而且营养丰富。下面,我们就来看看豆渣的做法大全。
一、豆渣鸡蛋花
材料:豆渣、鸡蛋、油、盐、香葱、青辣椒、红辣椒 做法: 1、把青红辣椒洗净切末,香葱洗净切末; 2、把鸡蛋打散; 3、加豆渣,用打蛋器搅均匀; 4、加青红辣椒,拌均匀; 5、热锅凉油加鸡蛋液; 6、用锅铲快速翻拌散开,直到炒成鸡蛋成花状,加盐,加香葱; 7、翻炒均匀出锅即可。
温馨提示 1、豆渣一定得把豆浆挤干。 2、鸡蛋液要快速用锅铲大火翻炒开。 3、待炒的水分干了再加盐。
食用禁忌 1、青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。 2、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食。 3、肾炎患者不宜食用辣椒。
二、豆渣香葱小饼
材料:豆渣、鸡蛋、香葱、胡萝卜、面粉 做法: 1、胡萝卜去皮擦成细丝,香葱切成小颗粒状; 2、将所有材料混合成糊状(按照自己喜欢的厚薄口味调整水量),加入所有的调味品,调成糊状; 3、电饼铛预热,刷薄油,用勺子舀适量的面糊;
4、盖盖加热半分钟左右(根据饼的厚薄程度决定时间,我这个饼很薄的)至面饼定型、翻面,继续煎至微黄,即可。
三、豆渣花生馒头
材料:豆渣、面粉、花生仁、糖、酵母 做法: 1、酵母用温水化开; 2、把面粉倒入豆渣里,放入适量的糖; 3、再把化开的酵母水倒进去; 4、把面粉揉成面团; 5、花生用刀剁碎; 6、面团发至两倍大;
7、将面团擀成面皮,把花生碎撒在上面,然后卷起来; 8、用刀切成段,放蒸架上发再次发酵; 9、然后上锅蒸20分钟左右就可以了。
四、豆渣丸子
材料:豆渣、油、盐、胡萝卜、面粉、香葱 做法: 1、胡萝卜、小葱切碎,放在面粉一起加盐; 2、加豆渣所有的材料混合,加适量的水; 3、搅拌好,料不要太湿; 4、用汤勺滚下成圆,小心下锅;
5、变色就可以了,因为豆渣是熟的,面粉也没有多少。 |