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居家健康生活主题周

当代职场人难免

饮食紊乱、超长待机、熬夜久坐、鸭梨山大......

身体抵御力可能有所下降

长此以往，易疲劳、精神差、感冒次数增多

等情况不请自来

内心向往的健康生活

保持职场活力“益”直在线

你需要从“肠”计划

1、“健康管理始于“肠”，拼的就是防御能力”

想要职场活力一直在线就要有强大的抵御力支撑。众所周知，肠道是我们的能量补给站，同时，它也担负着免疫防御的重任，据说人体中超过约50%的免疫细胞都集中在肠道，这支“防卫军”时刻严阵以待保卫我们的身体健康，因此肠道好，身体才是真的好。

2、“常开心肠健康，遇事多往好处想”

你是否也曾因“鸭梨山大”而突然感觉肠胃不适？

其实这可能是你的肠神经系统（俗称人体“第二大脑”）感受到了你的压力与焦虑而给出的反应，因此，记得照顾好自己的小情绪缓解肠道紧张“情绪”，压力感自然就减轻啦~

3、“没事动一动，给肠道添活力”

身处职场，一坐一整天是常态，久而久之，肠道可是会闹脾气的。因此，没事动一动，给肠道添活力。

肠道是身体重要的营养吸收和免疫器官之一，影响着一个人的健康状况，记得三餐定时定量多吃蔬果、杂粮，保证充足睡眠，适量地运动。

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评论区说一说

你的肠道也有小情绪吗？

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解决肠道不适需要健康饮食习惯，可保持肠道健康。1、早上空腹一杯温水，早餐必须吃。2、三餐定时定量，不增加肠道的负担。3、摄取足够的膳食纤、维帮助肠道排除毒素。4、每天多吃蔬菜和水果。来自: Android客户端

一个人的心情和饮食都会让肠道出现小情绪，怎么扶正呢？ 选择一些容易消化食物、益生菌、新鲜的水果等等，尤其别忘了多喝养乐多饮品，让你我的肠道棒棒哒！来自: Android客户端

有啊，偶尔会肠胃不舒服，久坐，生气，饮食不健康，作息不规律都会影响，要合理膳食和作息，多喝水多运动，多吃瓜果蔬菜来自: Android客户端

人，是自然的人，有意识，有思维；丰富且复杂的心理和精神一起活动，当我们喜怒哀乐之时，胃肠也随着情绪变化而变化，也会喜怒哀乐着……来自: Android客户端

子牧 发表于 2022-4-11 20:35
解决肠道不适需要健康饮食习惯，可保持肠道健康。1、早上空腹一杯温水，早餐必须吃。2、三餐定时定量，不增 ...

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Sheena 发表于 2022-4-11 21:03
有啊，偶尔会肠胃不舒服，久坐，生气，饮食不健康，作息不规律都会影响，要合理膳食和作息，多喝水多运动， ...

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@心知吾心 发表于 2022-4-11 21:36
人，是自然的人，有意识，有思维；丰富且复杂的心理和精神一起活动，当我们喜怒哀乐之时，胃肠也随着情绪变 ...

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A-sky 发表于 2022-4-11 20:44
一个人的心情和饮食都会让肠道出现小情绪，怎么扶正呢？ 选择一些容易消化食物、益生菌、新鲜的水果等等， ...

恭喜您获得一等奖，奖品为：2排养乐多饮品+不锈钢餐具套装！领奖时间：4月19日-4月22日，领奖地址：弋江区九华南路复地南都荟写字楼9楼芜湖民生网办公室，领奖方式：凭中奖通知领取奖品。（不得代领，逾期不候，谢谢配合！）来自: Android客户端

本身肠道消化就不好，又爱吃辣的。哎！天天都和我发小脾气。拿它还没办法，管不住自己的嘴。来自: Android客户端

每天吃的很开心，特别是饭后一瓶养乐多，所以肠道很好，没有什么顾虑什么能吃什么不能吃，这是你们羡慕不来的来自: Android客户端

肠胃不舒服，人人都有，那要看自己怎么养护啊！辛辣少吃，牛奶，豆浆，鸡蛋必不可少，饮食要有规律，不要曝饮曝食，酒少喝，饮料少喝。来自: Android客户端

拉屎就能解决问题来自: Android客户端

有，机不机来点闹肚子来自: iPhone客户端

有的吧来自: Android客户端

谁都有来自: Android客户端

有，肠道反应一般在喝酒，吃辣的情况下易腹泻，而且次数多，只有吃药才能控制住来自: Android客户端

有的呢来自: Android客户端

有的啊来自: Android客户端

有的呢来自: Android客户端

一吃火锅必然闹肚子来自: Android客户端