哪些情况适合寻求心理咨询的帮助？
儿童青少年——注意力不集中，厌学，同伴关系不好（孤僻、被欺负或欺负别人），升学、转学或搬家后不适应，情绪波动大……
成人——情绪低落，焦虑烦躁，人际关系不和，职业压力，失眠，恋爱、婚姻等亲密关系不理想（无法建立亲密关系或总是有冲突），养育孩子中的冲突和压力……
家庭——家庭关系不和，经历重大事件或变化后不适应。
总的来说，心理咨询适合于帮助解决在工作学习生活中遇到的大部分困扰。
这些困扰一般分为短期和长期两种： 短期困扰包括近期生活中出现重大的创伤性的事件。
长期困扰主要是在一定程度上，一定时间内对工作、学习、生活、人际交往、情绪有影响。
严重程度上，与“精神科就诊”情况相比，这些困扰造成的影响没有那么严重。
关于进行心理咨询，并没有什么特定的限制条件，只要你发现无法凭借自己的力量解决当前面临的问题，你都可以寻求心理咨询师的帮助。当然还有一些情况：例如那些有洁癖的常人与较轻的强迫性洗涤病病人之间; 小心谨慎、工作细致的正常人与较轻的强迫症病人之间, 在没有影响到正常的生活工作秩序时, 都是难以区分的。
精神科治疗和心理咨询并非完全割裂的两个部分。
很多时候，在接受精神科治疗的同时，配合心理咨询，通常会取得更好的效果；
而在进行心理咨询时，如果咨询师发现你的情况需要进行就医，也会和你讨论，并建议前往精神科就医。
总而言之，当你觉得自己无法解决此刻面临的问题的时候，都可以寻求帮助。
如果你看了这篇文章，仍然不清楚应该到哪里寻求帮助，那么我的建议是： 不必过分拘泥形式，勇敢的迈出第一步。因为，无论是精神科医生还是心理咨询师，都会根据你的情况给予相应的专业建议哒~
无论是精神科就医还是进行心理咨询，都不是一件丢人的事，也绝对不等同于所谓的“精神病”，这和你感冒流感去医院检查身体性质是一样的。
关注自己的心理健康，勇于面对并试图解决问题，并在需要的时候寻求帮助，这是一件非常勇敢又了不起的事情呢~
来自: Android客户端 |
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