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如今在芜湖有很多朋友（特别是妹子）喜食一些如龟苓膏，阿胶枣之类的中药“零食”。觉着既能过嘴瘾，又能滋补养颜。殊不知随便乱吃这类食品会引发一系列严重的身体问题！关于这些食品中的“中药”成分是否真的适合我们每个人的体质呢？
“答案当然是no”
俗话说是药三分毒，像下面小编给各位介绍的这些中药零食，可不是随随便便就能瞎吃的噢！
山楂片 中药成分：山楂，糖
中医认为，山楂只消不补，且山楂片在制作时也加入大量糖，故脾胃虚弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也应有所节制。
尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂片，不但对牙齿生长不利，而且会使孩子的血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。
糖尿病患者更不宜食用。即使是原汁原味的山楂干，孕妇也不宜多吃，因干山楂的活血作用比较强，有收缩子宫平滑肌的作用，可能会诱发流产。
该怎么吃呢？
山楂片含有丰富的有机酸，能够刺激消化液分泌，对于缓解饭后腹胀不消化有很好的疗效。一般饭后少量使用即可。
龟苓膏 中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。
龟苓膏中的茯苓、金银花、生地黄等药材均为清热解毒或清热利湿的药物，用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等不应将其当作食品甚至零食吃。
龟苓膏属寒性，脾胃虚弱等患者不宜吃 其中所含的龟板有兴奋子宫促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。否则可能会加重症状。
该怎么吃呢？
对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒就ok啦~
阿胶枣 中药成分：大枣、阿胶，桂花，陈皮
阿胶枣中添加的阿胶具有滋阴、养血、补血等作用，但阿胶上火 对于消化不良的人，最好别超过10颗。而痰湿咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等患者更不宜食用。
外感病人和经期的女性也不宜过多食用。因为外感病人需要发汗，不适合吃过于滋补的食品，而女性经期也不宜补血，可能会增加月经量。
该怎么吃呢？
阿胶枣适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。
茯苓饼 中药成分：茯苓
茯苓饼由茯苓（打成细粉）加大米（粉）、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除湿、宁心安神等功效。不过出现湿热壅盛引起的大便干结、舌红、苔黄腻等症状和肾阳虚衰而滑精的人应慎用，感冒发热、血糖过高的患者也不宜吃。
该怎么吃呢？
茯苓饼有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。
现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼，方法是，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙成薄饼即可。
薄荷糖 中药成分：薄荷，土名叫“银丹草”
阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。如《本经逢原》中说，多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。《本草从新》中说：（薄荷）辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。
该怎么吃呢？
正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。并且薄荷糖中含有的薄荷脑可提神醒脑，缓解口腔异味
桂圆干 中药成分：桂圆
桂圆干甘甜滋腻，容易生内热，若本身有大便干燥口干、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙。
该怎么吃呢？
桂圆干是常用的滋补品，很多人喜欢把桂圆干剥开当零食，或用来泡茶、煲汤、煮糖水。，安神定志，滋补效果明显，但同时，桂圆性热，适合体质虚寒的人群。
凉茶 中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等
寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。而凉茶中的中药成分会加重身体的寒气。
该怎么吃呢？
凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。
凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多
酸梅汤 中药成分：未成熟的乌梅，陈皮 ，糖
酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛。所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合酸梅汤。
有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用
该怎么吃呢？
清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化酸梅汤是餐桌上不可缺少的饮料之一，它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分，暑天燥热食用可缓解症状。同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，能促进消化，降血糖、降血脂。
陈皮 中药成分：柑橘果皮
经过加工的蜜饯陈皮，特别是九制陈皮由于其加工工艺和方法，使得其中含盐量较高，肾病患者和高血压患者都要注意，不要过量食用导致钠盐摄入过多。陈皮每天食用量不超过30g。
该怎么吃呢？
陈皮中含有的黄酮类物质对于保护心血管有一定的作用。并有消食、行气、祛痰、理脾的功效。
另外陈皮还可以促进唾液的分泌，一些病人在服药期间可能会口干，吃一些陈皮可以很有效地缓解，生津止渴。没有经过加工的药用陈皮用来泡水喝效果更好
朋友们，要学会甄别这些零食适不适合自己吃哦！不能乱吃哦！
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