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[美食DIY] 豆腐渣你们是怎么处理的,扔了?以后别扔了,因为它可以…… [复制链接] qrcode

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似水年华
发表于: 2016-3-2 09:29 | 只看该作者 |倒序浏览

很多人平时榨完豆浆之后就把剩下的豆渣不知道怎么办才好,一般大家最后都是扔了。其实豆渣也可以做很多美味菜,而且营养丰富。下面,我们就来看看豆渣的做法大全。

一、豆渣鸡蛋花
材料:豆渣、鸡蛋、油、盐、香葱、青辣椒、红辣椒
做法:
1、把青红辣椒洗净切末,香葱洗净切末;
2、把鸡蛋打散;
3、加豆渣,用打蛋器搅均匀;
4、加青红辣椒,拌均匀;
5、热锅凉油加鸡蛋液;
6、用锅铲快速翻拌散开,直到炒成鸡蛋成花状,加盐,加香葱;
7、翻炒均匀出锅即可。

温馨提示
1、豆渣一定得把豆浆挤干。
2、鸡蛋液要快速用锅铲大火翻炒开。
3、待炒的水分干了再加盐。

食用禁忌
1、青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。
2、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食。
3、肾炎患者不宜食用辣椒。

二、豆渣香葱小饼
材料:豆渣、鸡蛋、香葱、胡萝卜、面粉
做法:
1、胡萝卜去皮擦成细丝,香葱切成小颗粒状;
2、将所有材料混合成糊状(按照自己喜欢的厚薄口味调整水量),加入所有的调味品,调成糊状;
3、电饼铛预热,刷薄油,用勺子舀适量的面糊;

4、盖盖加热半分钟左右(根据饼的厚薄程度决定时间,我这个饼很薄的)至面饼定型、翻面,继续煎至微黄,即可。

三、豆渣花生馒头
材料:豆渣、面粉、花生仁、糖、酵母
做法:
1、酵母用温水化开;
2、把面粉倒入豆渣里,放入适量的糖;
3、再把化开的酵母水倒进去;
4、把面粉揉成面团;
5、花生用刀剁碎;
6、面团发至两倍大;

7、将面团擀成面皮,把花生碎撒在上面,然后卷起来;
8、用刀切成段,放蒸架上发再次发酵;
9、然后上锅蒸20分钟左右就可以了。

四、豆渣丸子
材料:豆渣、油、盐、胡萝卜、面粉、香葱
做法:
1、胡萝卜、小葱切碎,放在面粉一起加盐;
2、加豆渣所有的材料混合,加适量的水;
3、搅拌好,料不要太湿;
4、用汤勺滚下成圆,小心下锅;
5、变色就可以了,因为豆渣是熟的,面粉也没有多少。
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人间
发表于: 2016-3-2 10:46 | 只看该作者

我妈把豆腐渣炒炒,然后可以当饭吃的
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whms
发表于: 2016-3-2 10:49 | 只看该作者

现在家里很少会自己打豆浆了,因为很麻烦
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晓风孤月
发表于: 2016-3-2 15:43 | 只看该作者

豆腐渣都是给扔了,这个多难吃啊
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发发
发表于: 2016-3-2 15:45 | 只看该作者

还能做这么多吃的啊!还真是第一次知道
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