今天立夏，意味着天气逐渐开始炎热。炎热的天气会导致人们生理状态也随之改变。立夏时节，天气干燥，雨水少，日晒强，人体水分流失快，我们需要防暑、防晒，并根据节气特点进行养生。
中医以为，夏为心火当令，“心为火脏，烛照万物”，故凡脾胃之腐熟运化，审阳之温煦蒸腾，以及全身的水液代谢、汗液的调节等等，都与心阳分不开；其次，人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注保养心脏。也只有在夏季养好了心，固好了气，才能避免出现脑梗、心梗等高危病症。
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