夏季汗多，多喝水能够补充身体流失的水，但网络上却流传着这样一个说法：多喝水会导致“水中毒”。
医学上确实有“水中毒”这个概念，但一般不会发生在正常人身上，因为肾脏的排水能力很强，即便肾的90%都丧失功能，肾脏也能正常发挥排水的作用。
一个健康人如果出现了“水中毒”，那么很可能就是，他在大量出汗后又一次性地喝进了大量的水，而且这些水还是毫无“内容”的白水。
之所以如此，是因为人体在大量出汗的同时也会流失很多盐分。在这种情况下，如果一次性喝进大量的水而不及时补充流失的盐分，那么血液中的水、盐比例就要失衡，血液会因此变稀，而且血液中那些多余的水分，会被组织细胞吸收，这就导致了细胞水肿，也就是“水中毒”。
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