随着天气温度持续上升，人的出汗量也多了。夏季流汗是正常的，可以帮助人体散热，维持正常体温。但是若长时间的大量流汗，也会对身体带来危害。
古人认为汗液是人体的“心之液”，夏季大量的流汗或者是易出汗的人会损害“心气”，容易心烦易怒。这是因为流汗过多会带走体内“钾”，同时也会带走一定的“钠”！
这两种元素都是维持细胞正常渗透压和酸碱平衡的，也是维持肌肉和神经正常功能的元素，大量丢失势必会出现四肢无力，精神萎靡和心烦易怒的症状。
所以夏季，平时饮食要注意“补钾”，经常从事体力劳动和运动的更要多吃一些高钾食物，有助于顺利度过夏天，
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