营养学上有个比喻“靠吃蛋白质、脂肪来给身体提供基础能量，等于烧红木家具来取暖，看似在补充营养，其实很划不来”。这个“划不来”指的就是加重了消化道的负担。
有些孩子从小就无肉不欢，表面看来是个小胖子，在突然生病后，可能就是感冒消化不良，却逐渐变成了吃什么都不胖或者什么都不想吃的小瘦子了。
这就是无肉不欢累坏脾的表现，而脾一旦变虚了，身体就容易有湿，所以此时看他们的舌苔，多半是腻的。
如果舌苔变腻，就算需要进补，也要先用健脾祛湿的药物，打扫干净肠胃再进补；如果舌苔腻的同时，舌体很胖有齿痕，还可以在健脾的同时化湿。
至于很多人喜欢吃的红烧肉、炸鸡腿，包括饮料或是热量很高的水果、奶酪这种食物，最好是在舌苔不腻的时候再吃，否则只能徒增胃肠负担。
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