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[美食探店] 这饼看着丑,吃着清香软糯,一锅都不够吃,常吃可清洁肠道和血管 [复制链接] qrcode

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发表于: 2016-9-23 11:36 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览




红薯叶比红薯的营养价值更高,它含有一种独特的胶黏蛋白,富含多种维生素,可以增强细胞活力,提高免疫力。红薯叶的营养十分丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头等高600多倍。

红薯叶不打农药,可以说是最绿色天然的有机食品,常食可以提高免疫力、降糖、止血、解毒,防治夜盲症。红薯叶还能嫩滑肌肤,促进肠道蠕动、排毒,有效防止便秘,这样也对肌肤的代谢有好处。据化验分析:茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%,与猪牛肉相当。含丰富的叶绿素,能够"净化血液",帮助排毒。
红薯叶除了炒着吃、蒸着吃,还可以做成窝窝头、饼子,我今天做这个饼放了一点酵母粉,喜欢吃松软口感的可以多发一会儿再蒸,其实不用酵母粉也不硬,因为面粉放的不多,都是叶子,也好消化。
【材料】红薯叶、面粉、酵母粉、水
【做法】

1、红薯叶洗净,切碎。

2、放入面粉、酵母粉,酵母粉的用量是面粉的百分之三左右,可以加少许水,和成面团。醒1个小时左右。




3、取适量醒好的面团团一下拍扁,摆到篦子上(篦子刷油防沾),醒一会儿,大火烧开转中火蒸15分钟。蘸蒜汁吃非常美。


纯天然又健康  你学到了吗?

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发表于: 2016-9-23 17:13 | 只看该作者

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仰望橡树
发表于: 2016-9-23 19:46 | 只看该作者

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1805699780
发表于: 2016-9-24 09:27 | 只看该作者

看着难看,吃着好吃来自: Android客户端
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枫铃
发表于: 2016-9-24 11:36 | 只看该作者

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