上班族、学生党中很多人为了多睡那么一会，把吃早餐的时间节省在路上……
可是你知道吗，边走边吃早餐其实是个坏习惯哦……
可以通过下面这个实验一起来感受一下……
莎丽大学(University of Surrey)研究人员对60名女性进行调查，将她们分组在走廊上行进、看电视喜剧节目，以及与朋友聊天时，食用早餐谷物棒(cerealbar)。
实验结束后参与者被要求填写问卷，同时对包括巧克力，胡萝卜棒，葡萄及洋芋片等4种零食进行味觉测试，研究人员再观察他们吃了多少零食。
研究结果显示，那些边走边吃早餐谷物棒的参与者在味觉测试中吃了最多零食，巧克力的食用量是其它对照组的5倍之多。
带领这项研究的学者奥格登(Jane Ogden)指出，边走边吃早餐的参与者之后吃更多零食，可能是因为走路造成分心，影响身体专注消化食物，消除饥饿感。另一种可能是，走路被视为是运动，为了“回馈”身体的辛劳，之后再多吃食物补充体力。
奥格登表示，进食时宜专注，除了走路，在书桌或办公桌上用餐都容易造成体重增加。
所以为了健康和身材，还是要留有充足的时间坐在饭桌前用餐哦……
|
|
回复
收藏
