疫情期间 不能出门、在家办公 成为近几个月 大家“熬夜”的理由…
近日发布的 《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》 揭示了疫情期间 大家的睡眠情况…
/疫情期间平均睡眠超8小时/
《白皮书》显示 疫情期间全国居民 平均睡眠时间超过8小时 看似充足的睡眠 背后暗藏健康隐患
疫情期间 中国居民的人均睡眠时间 从晚上10点到11点 往后推迟了2个小时左右
睡得多≠睡得好 虽然宅家期间 睡眠时间多了 但睡眠质量有所下降 白皮书显示 全民睡眠质量 较差的人数占比上升10%
80%的人有晚睡习惯 16%的人几乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的养成 手机是“罪魁祸首” 即使人们宅家 拥有睡眠支配自由 但也习惯性晚睡
都说 人生约有三分之一的时间 是在睡眠中度过 可数据显示 超过3亿中国人 有睡眠障碍
81%的中国人 睡眠时间不足8小时
无论是上班族 还是学生党 面对日常的 生活压力或精神压力 到了晚上“舍不得睡觉”
/我没有熬夜，只是“错峰睡觉”/
“我不是熬夜，是错峰睡觉！” 夜养青年、夜忙症 困难户、无眠氏 ......
不得不说，这届网友太优秀了
这固然是 网友的一种调侃 但也反映了现在 大多数年轻人的状态
人生是场马拉松 如果你在半路耗尽了 所有的力气 那最后的荣誉 也就遥不可及 而这一切 都基于你有个健康的身体.....
所以今晚 请让自己繁忙的脚步停一停 为了自己的健康 早睡一小时吧
祝大家今晚能有一个好梦！
来源：合肥晚报、芜湖新闻网
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