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吃什么最能补钙？补钙的重要性你知道吗？ [复制链接] qrcode

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后会无期
发表于: 2020-6-20 17:41 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览
楼主


补钙是一门学问，虽然不少人都懂得钙的重要性，但真正补足钙的还是比较少。

通常，平时饮食中奶类充足（300 毫升以上）、深绿色蔬菜摄入多（500 克以上），再配合其他日常饮食，是可以达到钙的每日摄入量的。


但如果做不到每天喝牛奶、吃深色蔬菜、豆制品的话，还是需要考虑通过钙剂来补充身体所需钙含量的，买点钙片恰恰吧~

来源：丁香医生

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梦媛
发表于: 2020-6-20 21:03 | 只看该作者
沙发
天天喝牛奶最好
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陈玲丽
发表于: 2020-6-20 23:01 | 只看该作者
板凳
贵在坚持，坚持难
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国民男神帅大付
发表于: 2020-6-21 08:25 | 只看该作者
地板

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齐三土
发表于: 2020-6-21 08:26 | 只看该作者
5#
钙片
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