肠道被称为人的第二大脑，是因为肠道内的神经系统可以独立完成接收信息以及传递感知的过程，而且还会做出反应，产生感知觉。
判断肠道的健康与否，可以通过排便来了解，便秘会对寿命造成一定的影响，长时间的便秘，会造成排便困难，增加肠道负担，危害肠道健康。
如果肠道比较健康，粪便的颜色是黄色的，成形而不是特别的黏软，也不发硬，也没有明显的恶臭。
排便规律的人，肠道也是比较健康的，按时排便，饮食习惯良好，平时会选择一些清淡的食材。如果每天吃辛辣、刺激的食物或者光吃肉的话，也会影响排便状况。
肠道内存在着大量的微生物，特别是有益菌群对于身体的健康会有好处，但是有些菌群可能会对肠道造成危害。保持肠道健康的状态，菌群才会保持稳定，如果肠道菌群失衡，容易出现一些肠道疾病。
肠道属于人体最大的免疫器官，和寿命有直接的关系，如果肠道出现病变的话，会造成毒素无法代谢出去，容易引发心脑血管疾病或神经系统病变。所以，保持肠道健康非常重要。
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